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Les cours de Gym Adultes se découpent en 4 activités.

ABDOS FESSIERS:

C'est un cours de gymnastique basé sur des mouvements de renforcement musculaire et de stretching de la ceinture abdominale et des fessiers (avec ou sans matériel).

BODY SCULPT:

Cours de gymnastique qui recherche le renforcement musculaire de l'ensemble du corps à l'aide d'élastiques.

T.B.C (Total Body Conditionning):

Alternance de renforcement musculaire et de travail cardio respiratoire à l'aide d'une combinaison de pas consistant à monter et descendre d'une marche (step).

Le step permet l'amélioration de la condition physique (endurance), le renforcement musculaire de l'ensemble du corps et l'amélioration de la coordination.

L I A (Low Impact Aerobic):

Cours utilisant une technique de pas d'aérobic permettant de faire un enchaînement sans impact. Il a pour objectif l'amélioration du système cardio respiratoire (endurance).

L'ENSEMBLE DE CES COURS SE PRATIQUE EN MUSIQUE.

PLANNING DES COURS DE GYMS ADULTES
Lundi	20h00-21h00	Circuits training
Mardi	20h00-21h00	Total Body Sculpt
Jeudi	20h00-21h00	Step + Abdos fessiers

Voici la vidéo de la démonstration de gym adulte lors de la Fête du club Dimanche 30 Novembre.

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Commentaire (1)

1. magali jacquemain Le 20/02/2008 à 08:55

bonjour je conseille ses cours a tous c'est vraiment sympa et sa fais un bien fou moi qui n'avais jamais fais ce style de gym maintenant je suis fan venez tous biz mag

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